其次，您需要根据实际情况选择最合适的时间段。通常建议在月经结束后约1周安排相对严格的项目；此外，您还可以根据条件在早晨空腹测量基本的心率和记录。活动恢复到零。
此外，您需要注意饮食问题：您不能吸收含有碱和含铬的食物的摄入量；此外，您还应该尽可能多地喝较少的茶。同时只是为了实现稳定
但是，即使这样，如果您仍然有麻烦或担心，请务必向专业医生寻求指导。无论您打算如何进行运动训练，都应该保持合理的态度并定期监控自己的身份。请记住只能通过科学和有效的地方法律实施相关操作。
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