1。学龄前阶段（0-6岁）

关键词：护理和指导，快乐成长

这个孩子天生患有远视。在0-6岁的年龄，儿童的视觉系统正处于从“长眼睛的眼睛”到“前视线”的迅速发展的关键阶段。照顾儿童的视力健康，应科学地指导他们快乐地成长。

1。室外活动非常重要，在阳光下洗澡以防止近视

0-6岁是预防和控制早期的关键时期。户外活动可以有效预防和控制近视。幼儿园的老师和父母应鼓励和带领孩子参加更多的户外活动，主要是为了有趣或简单的运动，以确保每日户外活动超过两个小时。请注意以防止室外活动期间晒伤和其他意外伤害。

2。电子视频屏幕必须严格控制，如果过早使用，则必须损坏眼睛的损坏

在幼儿发育的关键时期，与电子屏幕的过度接触会导致不可逆的眼睛损伤。建议年龄在0-3岁的儿童使用手机，计算机和其他视频电子产品，以及3-6岁的儿童也应避免尽可能多地接触和使用。育儿机构应试图避免使用电子屏幕来教书。

3。远离儿童的小学，专注于体验和快乐成长

学龄前儿童不应阅读和写作，并避免过早地施加学习压力。我们必须采取主动权，以远离幼儿园成为小学的趋势，让孩子们快乐地成长，并充分利用各种感官来探索和经验。在特写凝视场景中，应保持距离以上50厘米以上。对于学习钢琴和其他乐器的孩子，钢琴得分的字体应尽可能大，以确保练习过程中的环境光照明。每个连续的练习时间不应超过20分钟。

4.确保睡眠十个小时并拥有多样化的饮食营养

幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后的身体健康密切相关，应注意维持常规健康的生活方式。每天应保证足够的睡眠时间超过10个小时。注意均衡的饮食营养，吃更多的水果和蔬菜，并少吃糖果和油炸食品。

5。密切关注眼睛健康并从小就建立文件

父母应始终关注孩子的眼睛健康，并主动对新生儿健康检查期间进行视力筛查。及时为幼儿建立折射性开发档案，并在三岁后每3-6个月定期监测视力和屈光不定。如果发现异常，请及时寻求医疗治疗。注意公园的眼睛健康检查。父母可以教孩子在家中使用视力测试，以实现早期监测，早期检测，预警和早期干预。

2。小学阶段（6-12岁）

关键词：习惯形成，主动预防

在小学的低年级中，儿童需要适应其环境和角色的变化。预防近视和控制应集中于养成良好的习惯，并应密切关注视力和屈光发展以预防近视。在小学的高中，我们应该注意眼睛卫生，将近视和控制与优质教育结合起来，并在科学上预防和控制近视的发生和发展。

1。应保证户外活动，运动爱好应该是广泛的。

学校和父母应该共同努力，以营造良好的运动氛围，为孩子们创造条件，让孩子参加更多的户外活动，并鼓励休息时间和体育课程参加户外活动。父母应该更频繁地带孩子去户外活动，每天的户外活动应该超过两个小时。较低年级的小学生应注意运动习惯的发展，并将运动视为他们的兴趣和爱好。小学生可以适当增加有氧运动。请注意以防止室外活动期间晒伤和其他意外伤害。

2。不要忘记正确的姿势，然后使用眼睛环境变得明亮

学习时阅读和写作的环境非常重要。环境的照明应该是科学的，学习场所应确保足够的光照明。当光线不足时，应使用双光照明来帮助台灯。台灯应放在写作手的另一侧的前面，以避免眩光。桌子和椅子的高度应与孩子的高度匹配并及时对其进行调整。小学的较低年级是培养阅读和写作姿势的关键时期。请注意标准的阅读和写作姿势和习惯，以便这本书距离眼睛一英尺，胸部距离桌子一拳，手指距离笔的尖端一英寸。学校和父母应严格训练姿势并及时纠正错误的姿势。教您的孩子不要躺在床上或沙发上，不要在摇摇欲坠的马车上读书。

3。不要增加视频时间后的负担，请勿增加上课后的负担

小学生应严格控制视频电子产品的使用时间。学校应该在进行在线课程学习时要谨慎，并尽量不要分配在线作业。父母应与学校合作，有效地减轻他们的学术负担，减少课外培训，尤其是在线课外培训，并且不要忽略孩子的利益和视力健康，并盲目报名参加课程。

4。应该优选阅读材料，并且不应反映纸质阅读材料。

阅读材料的图片和字体不应太小，因此请选择哑光纸阅读材料。小学较低年级的阅读材料应主要是大字体和图片，而小学高年级的阅读材料不应太小。

5。阅读和写入间隔以休息更多，工作和休息与眼睛舒适相结合

小学生应控制持续阅读和写作的持续时间。较低年级的小学生每次不应阅读或写作超过20分钟，而高年级的小学生每次不得超过30分钟。休息期间，您应该走出教室进行户外活动或注意。

6。均衡饮食营养丰富，定期工作和更健康的休息

父母应该敦促他们的孩子保持一定的健康生活方式。确保每天10个小时的时间足够的睡眠时间。请注意营养平衡，强调食物多样性，吃更多的水果和蔬菜，并减少糖果和油炸食品。

7。定期主动检查视力并迅速干预以降低风险

小学生应每年进行2-4次视力考试。学校和父母应重视定期的视力考试，并及时检查考试结果。如果学校发现学生的异常视力，父母应立即提醒他们将孩子带到常规医疗机构进行进一步检查和确认。

8。在看到近视时不要随机寻求医疗治疗。正式的机构去看医生

近视后，学生不应急忙寻求医疗。不要相信诸如近视可以治愈的虚假广告。他们应该去常规医疗机构接受医疗，并遵循医疗建议进行科学干预和纠正。

3。中学舞台（12-18岁）

关键字：积极参与，科学预防和控制

在中学时，孩子们进入青春期并具有独立的意识。近视预防和控制要求儿童积极参与和支持多个政党。在初中，我们仍然应该专注于预防和增强体育锻炼，以防止近视的发生和发展。在高中时，身体发展逐渐接近成年，学术压力增加。我们应该在学习和生活之间取得平衡，并坚持预防和控制近视。那些已经患有近视的人应该避免发展为高近视。发展成高度近视的学生应注意预防和控制并发症。

1。采取主动性学习眼睛知识并从科学上掌握眼睛健康

确定“每个人都是对自己的健康负责的第一个人”的认识，积极学习和掌握健康知识，例如科学眼睛保护，并将其宣传给父母。积极注意自己的愿景状态。当您认为自己的愿景发生了很大变化时，请及时向父母和老师告知，并尽快去眼科医学机构进行检查和治疗，以实现早期发现，早期干预和早期治疗。

2。工作和休息的组合非常重要，建议三个“ 20”

中学生的学术压力正在增加，因此他们应该注意工作和休息的组合，以保持自己的心情舒适。在放学期间，您应该掌握休息时间和体育活动，并进行长时间的视野或进行户外活动。尝试在上课后和周末尽可能多地参加户外活动，积极参加运动，并及时调节压力。请记住“ 20-20-20”的原则，并在近距离使用眼睛20分钟。请注意将20英尺（6米）的远处物体持续20秒，以放松您的眼睛。

3。不在乎照明，严格控制学习环境

在阅读和写作时，环境非常重要，必须确保足够的光照明。当光线不足时，可以使用台灯来协助照明，应将其放置在书写手的另一侧。为了确保正确的阅读和写作姿势，请选择具有正确高度的桌子和椅子。

4。阅读是一个好主意，连续的时间不应该太长。

中学生应该控制持续阅读和写作的时间，并尝试在每次连续阅读和写作中不超过40分钟。正常阅读时，尝试选择具有正确字体尺寸的纸质阅读材料。字体不应太小，不应反射材料。

5。控制电子产品的持续时间并保持屏幕的距离。

有意识地控制视频电子产品的使用时间，以减少用于非学习目的的视频电子产品的使用。使用视频电子产品时，请尝试选择大型屏幕并保持超过50厘米的目光。

6.饮食和营养应保持平衡，应保证足够的睡眠

中学生应该发展常规健康的生活方式。保证每天8-9个小时的睡眠时间。请注意营养平衡，强调食物多样性，吃更多的水果和蔬菜，并减少糖果和油炸食品。

7。应认真对待近视人口普查，应防止高近视

我们应该注意学校进行的近视人口普查，并及时检查检查结果。如果您发现异常视力或发现上课时不清楚黑板，则应尽快通知父母，然后及时去医院进行进一步检查和确认。初中学生应每年进行2-4次视力放映。高中生近视的发生率大大增加。纠正近视后，戴眼镜，尝试每六个月检查一次以控制近视的发展并避免变得高度近视。

8。纠正方法应该是科学的，不应相信错误的广告

目前尚无有效的近视治疗药物或医疗保健产品。一旦近视是近视，您就应该去普通的医疗机构接受医疗并接受科学纠正。不要着急寻求医疗治疗，也不要相信近视可以治愈。