当我们的自由泳技术达到一定水平后，我们都会讨论自由泳的划水技术，考虑我们应该做前交叉、中交叉还是后交叉？今天广州天河游泳教练就和大家讨论一下这个问题！
首先我们先来了解一下什么是前、中、后跨界车？以上图为例，我们以运动员的右手，也就是暴露在水面之外的手为参考手，并设置此时手臂处于入水阶段，也就是说手臂动作空中的气息已经结束，即将进入水中。那一刻。此时，如果运动员的左手（准备在水下开始划水的手）与水平面的夹角在30°以内，我们称之为前十字；如果在30°-60°以内，则称为中十字；而60°之后就称之为后交叉。下面分别介绍三种技术的特点：
前交叉
1、描边效果最好。我们常说的及时性就是每一击提供的前进动力非常充足。
2、身体处于一个非常伸展的状态，这也有利于身体发力。
3、动作节奏缓慢，以免运动员心肺负荷过重。
4、身体稳定，阻力小，所以此技术为长跑运动员常用。
前传的代表人物是韩国选手朴泰焕。朴泰焕的前交叉真是别致。身体的稳定性是他的底牌。他在冲刺时通常使用混合交叉。
中心十字
这种技术一般与前交叉结合使用。组合产品称为混合十字，即一侧使用前十字，另一侧使用中十字。该技术的特点是运动员在游泳时身体有明显的起伏，但正是这样的起伏，运动员可以顺势发力，适合欧美运动员。
中交叉的代表人物是美国选手菲尔普斯和罗切特。他们的混合跨跳泳法也很有特色。
后交叉
由于这个动作中两臂划水的频率很高，并且需要很强的爆发力，所以短距离运动员经常使用这种技术。这一技术可以瞬间爆发出运动员的体能。这是最暴力的游泳方法。你可以去看50m自由泳比赛。运动员基本都采用这种方法。
后交叉的代表人物是俄罗斯运动员波波夫。他的50米自由泳表现应该说是世界领先的！
那么问题来了，我们采用什么样的跨界技术呢？其实适合的就是好的，只要习惯了就好！毕竟，当今世界泳坛的三种自由泳技术，都是由各自一流的大师代表的。
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